Een-zijn
Yoga betekent letterlijk "Verbinding maken", "In evenwicht brengen" , en "eenheid". Deze oeroude en authentieke methode uit India helpt jou om verbinding met te maken met jezelf, met anderen en de wereld om ons heen. Het evenwicht vinden is tussen jouw Yin & Yang om jouw vrouwelijke en mannelijke energie in evenwicht te brengen. En door dit evenwicht kun je weer beter verbinding met het authentieke deel in jou, jouw essentie of ziel. De sessies zijn naast yoga en andere oosterse bewegingsvormen samengesteld uit technieken vanuit het sjamanisme en natuur religies , chakra healing/leer, ontspanningstherapie, ceremonies en (natuur) rituelen, elementen leer, massage, reiki, coaching e.d.
Verbinding en verdieping
Yoga Sessies van Lifestyle Studio zijn bedoeld voor verbinding en verdieping met en in jezelf en met elkaar. De Yogalessen worden afgestemd op de natuur, seizoenen, elementen en de maan / zon / sterren. Door je te verbinden met de natuur om je heen, verbind je je met jouw eigen natuur, jouw blauwdruk, jouw eigenheid. Zo binnen, zo buiten.
Een Circle of kring vormen is een universele vorm van eenheid, gelijkwaardigheid en verbinding. In een Circle is de energie anders, je bent elkaar gelijke, je voelt je makkelijker gezien en gehoord. Samenzitten is een cirkel is de oudste vorm van menselijke sociale interactie. Natuurvolken gebruiken een cirkel nog steeds voor rituelen, ceremonies en het delen van verhalen.
Als mensen samenkomen in een cirkel, ontmoeten ze elkaar in gelijk-waardigheid. Omdat een cirkel geen begin en einde heeft, kan de energie die onderling ontstaat, oneindig blijven circuleren zolang de de cirkel gesloten blijft. Een cirkel werkt versterkend bij het neerzetten van een intentie, meditatie of het delen van gedachten en gevoelens.
Op maandag avond , 1 x per maand , staat de mogelijk deel te nemen aan de
Full Moon Circle, bekijk het aanbod hieronder :
FULL MOON CIRCLE
YOGA LESSEN
Maandag | 18.30 - 19.45 u u
Yoga Fusion XL - nieuw
Ervaar de kracht van Yoga Fusion, een dynamische les waarin yoga, pilates, ademwerk, chi gong en mindfulness samenkomen. Yoga en pilates versterken je spieren en verbeteren je houding. Chi gong helpt je energie vrij te laten stromen en brengt vitaliteit. Ademwerk en mind-fulness kalmeren je geest en verminderen stress. Een bewuste manier om in het moment te zijn en je lichaam beter te voelen.
Maandag | 20.00 - 21.15 u
Restorative Yoga en Meditation Circle
Elke maandag staat er een rustige Restorative Yoga + Meditation Circle gepland. We sluiten de les af met een Helende Meditatie , dit kan zijn een Chakra Alignment, Akashic Meditatie of een andere spirituele reis / meditatie.
- Dinsdag | 18.30 tot 19.45 uur
Yin Yoga & Sound Healing
Tijdens deze sessie ervaar je hoe een diepe ontspanning kan zijn voor lichaam en geest Een combinatie van Yin Yoga en Klankschalen ( en andere healing sounds) kom je los van je denken, gevoelens en emoties. De balans wordt hersteld tussen lichaam en geest. Er komt meer ruimte (letterlijk in spieren en bindweefsel) en rust. Helend bij onrust, stress en spanning, slecht slapen, te veel piekeren en denken, vol hoofd, hoofdpijn, migraine en alle andere stress gerelateerde klachten.
Dinsdag | 20.00 - 21.15 uur
(Aroma) Yin Yoga
Deze Yoga sessie is voor verstilling, verdieping in jezelf en innerlijke rust. Deze diepe fysieke & mentale ontspanning bereiken we o.a. door Yin Yoga, Body Scan, Healing Hands (hoofdmassage / reiki). Er zijn weinig fysieke of mentale prikkels zodat het zenuwstelsel helemaal tot rust komt. Eenvoud & rust kenmerken deze Yin Yoga We verrijken deze sessie met diverse inspiratie kaarten om elke week een andere boodschap of focus te ontvangen.
Woensdag | 9.30 tot 10.30 uur
Yoga Fusion
Deze les is een combinatie van al het goede van diverse Body & Mind methoden in 1 les. Yoga, Stretching, Pilates, Ademwerk, Mindfulness en Relaxation zorgen voor meer kracht, flexibiliteit, ontspanning en vitaliteit. Een les voor iedereen !
Woensdag | 10.45 - 11.45 uur (try-out vanaf 28 - 2 - 2025)
Stoelyoga
Ontspan en versterk je spieren met Stoelyoga! Wil je soepel blijven, je balans verbeteren en ontspannen zonder je gewrichten te belasten? Stoelyoga is een zachte, effectieve manier om je lichaam en geest in beweging te brengen. Het verbetert flexibiliteit en balans, Vermindert spanning en stress, versterkt spieren en bevordert een goede houding. Geschikt voor iedereen, ook/juist bij fysieke beperkingen
Donderdag | 19.30 tot 20.45 uur
Restorative Yoga Nidra
Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. Deze yoga spreekt het zelfherstellende vermogen van je lichaam aan. Restorative yoga zorgt ervoor dat je niet over je grenzen heen gaat maar zowel fysiek als mentaal in balans blijft. De yoga houdingen worden onder-steund met props, dekens, bolsters, blokken, kus-sens etc zodat het hele lichaam tot rust kan komen. De houdingen worden wel tot 7-10 minuten vast-gehouden. Uiteraard richten we ook ons ook op de ademhaling en mindfulness om gedachten te laten gaan. We eindigen met een Yoga Nidra reis voor meer rust, Brain - Balance en diepe ontspanning.
Vrijdag | 9.30 - 10.30 uur
Yoga Fusion
Deze les is een combinatie van al het goede van diverse Body & Mind methodesin 1 les. Yoga, Stretching, Pilates, Ademwerk, Mindfulness en Relaxation zorgen voor meer kracht, flexibiliteit, ontspanning en vitaliteit. Een les voor alle leeftijden en "nivo"s.
STOELYOGA
Stoelyoga is een toegankelijke en zachte vorm van yoga die je helpt om soepel en ontspannen te blijven, zonder dat je op een mat hoeft te zitten of ingewikkelde houdingen hoeft aan te nemen.
Voor wie is Stoelyoga geschikt? Stoelyoga is ideaal voor iedereen die op zoek is naar een laagdrempelige manier om te bewegen. Het is vooral geschikt voor b.v. senioren die fit willen blijven, mensen met beperkte mobiliteit of blessures, iedereen die veel zit en spanning in het lichaam voelt, werknemers die ontspanning zoeken tijdens hun (bureau)werk.
Wat zijn de voordelen? Stoelyoga verbetert de flexibiliteit en balans, helpt bij ontspanning en stressvermindering, versterkt spieren en gewrichten, stimuleert de bloedsomloop. Nog een voordeel is dat stoelyoga een goede en juiste ademhaling bevordert, mentale rust brengt en je helpt om b.v. beter te slapen, meer innerlijke rust te vinden en vrolijker bent.
Wat doen we tijdens een les? Tijdens een stoelyogales combineren we zachte bewegingen, ademhalings-oefeningen en ontspanningstechnieken. Je blijft gedurende de hele les op een stoel zitten of gebruikt deze ter ondersteuning bij staande oefeningen. De les is rustig, laagdrempelig en voor iedereen haalbaar.
Wil je zelf ervaren hoe ontspannend en effectief Stoelyoga is? Boek een gratis proefles in op woensdag 26 februari a.s.
Online Yoga Lessen
Ontdek de Online Yoga & Pilates Community van Lifestyle Studio
Wil jij yoga en pilates beoefenen waar en wanneer het jou uitkomt? In de online community van Lifestyle Studio vind je meer dan 200 online lessen, variërend van Hatha Flow, Yin Yoga en Yoga Nidra tot Pilates. Of je nu een ontspannen sessie zoekt voor het slapengaan of juist een energieke workout in de ochtend, er is altijd een les die bij jouw behoeften past.
Met een Gold of Platinum Membership krijg je onbeperkte toegang tot alle video’s en audio’s, zodat je thuis of onderweg kunt genieten van professionele begeleiding. Creëer je eigen yogaroutine en ervaar de voordelen van een gezonde en ontspannen levensstijl, helemaal op jouw tempo.
Sluit je aan bij de community en ontdek de vrijheid van online yoga en pilates!
