Een-zijn
Yoga betekent letterlijk "Verbinding maken", "In evenwicht brengen" , en "eenheid". Deze oeroude en authentieke methode uit India helpt jou om verbinding met te maken met jezelf, met anderen en de wereld om ons heen. Het evenwicht vinden is tussen jouw Yin & Yang om jouw vrouwelijke en mannelijke energie in evenwicht te brengen. En door dit evenwicht kun je weer beter verbinding met het authentieke deel in jou, jouw essentie of ziel. De sessies zijn naast yoga en andere oosterse bewegingsvormen samengesteld uit technieken vanuit het sjamanisme en natuur religies , chakra healing/leer, ontspanningstherapie, ceremonies en (natuur) rituelen, elementen leer, massage, reiki, coaching e.d.
Verbinding en verdieping
Yoga Sessies van Lifestyle Studio zijn bedoeld voor verbinding en verdieping met en in jezelf en met elkaar. De Yogalessen worden afgestemd op de natuur, seizoenen, elementen en de maan / zon / sterren. Door je te verbinden met de natuur om je heen, verbind je je met jouw eigen natuur, jouw blauwdruk, jouw eigenheid. Zo binnen, zo buiten.
Een Circle of kring vormen is een universele vorm van eenheid, gelijkwaardigheid en verbinding. In een Circle is de energie anders, je bent elkaar gelijke, je voelt je makkelijker gezien en gehoord. Samenzitten is een cirkel is de oudste vorm van menselijke sociale interactie. Natuurvolken gebruiken een cirkel nog steeds voor rituelen, ceremonies en het delen van verhalen.
Als mensen samenkomen in een cirkel, ontmoeten ze elkaar in gelijk-waardigheid. Omdat een cirkel geen begin en einde heeft, kan de energie die onderling ontstaat, oneindig blijven circuleren zolang de de cirkel gesloten blijft. Een cirkel werkt versterkend bij het neerzetten van een intentie, meditatie of het delen van gedachten en gevoelens.
Op maandag avond ( op 3 maandagen p.m. )bestaat de mogelijk deel te nemen aan de
Monday Circle, bekijk het aanbod hieronder :
MONDAY CIRCLE
Soul Circle
YOGA LESSEN
Maandag | 18.30 - 19.45 u u
Yoga Fusion XL - nieuw
Deze les is een combinatie van al het goede van diverse Body & Mind methode in 1 les. Yoga, Stretching, Pilates, Ademwerk, Mindfulness en Relaxation zorgen voor meer kracht, flexibiliteit, ontspanning, vitaliteit en komen terug tijdens deze XL les. Er is tijdens deze les meer ruimte voor mindful ontspannen dan tijdens de woensdag en vrijdag ochtend les ( info volgt)
Maandag | 20.00 - 21.30 u
Monday Circle - Helende Meditaties
Elke maandag is er een Monday Circle, dit zijn Helende Meditaties & Sessie , elke keer met een terugkerende onderwerp of thema. Bij voldoende belangstelling zijn er 2 sessies.
Kies uit : Moon Circle, Adem Cirkel, Cosmic Circle, Soul Circle of Circle of Nature (zie hier boven voor links/omschrijving)
Dinsdag | 18.30 tot 19.45 uur
Yin Yoga & Sound Healing
Tijdens deze sessie ervaar je hoe een diepe ontspanning kan zijn voor lichaam en geest Een combinatie van Yin Yoga en Klankschalen ( en andere healing sounds) kom je los van je denken, gevoelens en emoties. De balans wordt hersteld tussen lichaam en geest. Er komt meer ruimte (letterlijk in spieren en bindweefsel) en rust. Helend bij onrust, stress en spanning, slecht slapen, te veel piekeren en denken, vol hoofd, hoofdpijn, migraine en alle andere stress gerelateerde klachten.
Dinsdag | 20.00 - 21.15 uur
(Aroma) Yin Yoga
Deze Yoga sessie is voor verstilling, verdieping in jezelf en innerlijke rust. Deze diepe fysieke & mentale ontspanning bereiken we o.a. door Yin Yoga, Body Scan, Healing Hands (hoofdmassage / reiki). Er zijn weinig fysieke of mentale prikkels zodat het zenuwstelsel helemaal tot rust komt. Eenvoud & rust kenmerken deze Yin Yoga We verrijken deze sessie met diverse inspiratie kaarten om elke week een andere boodschap of focus te ontvangen.
Woensdag | 9.30 tot 10.30 uur
Yoga Fusion - nieuw
Deze les is een combinatie van al het goede van diverse Body & Mind methoden in 1 les. Yoga, Stretching, Pilates, Ademwerk, Mindfulness en Relaxation zorgen voor meer kracht, flexibiliteit, ontspanning en vitaliteit. Een les voor iedereen !
Donderdag | 18.30 tot 19.45 uur
Restorative Yoga & Aroma Reiki -
Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. Deze yoga spreekt het zelfherstellende vermogen van je lichaam aan. Restorative yoga zorgt ervoor dat je niet over je grenzen heen gaat maar zowel fysiek als mentaal in balans blijft. De yoga houdingen worden onder-steund met props, dekens, bolsters, blokken, kus-sens etc zodat het hele lichaam tot rust kan komen. De houdingen worden wel tot 7-10 minuten vast-gehouden. Uiteraard richten we ook ons ook op de ademhaling en mindfulness om gedachten te laten gaan. We eindigen met Aroma Reiki waarbij je in de eindontspanning je Aroma Touch en/of Reiki ontvangt.
Donderdag | 20.00 tot 21.15 uur
Yin Yoga Nidra & Sound Healing
Tijdens deze sessie ervaar je hoe een diepe ontspanning kan zijn voor lichaam en geest Een combinatie van Yin Yoga, Yoga Nidra, Aroma, Adem & Klankschalen kom je los van je denken, , gevoelens, emoties etc. We werken o.a. met positieve affirmaties tijdens de Yoga Nidra, samen met een reis door het lichaam ( geleide meditatie) kom je weer tot diepe rust. De klankschalen en aroma's zorgen voor een extra ontspannend effect. Helend en helpend bij onrust, stress en spanning, slecht slapen, te veel piekeren en denken, vol hoofd, hoofdpijn, migraine en alle andere stress gerelateerde klachten.
Vrijdag | 9.30 - 10.30 uur
Yoga Fusion - nieuw vanaf 11 oktober '24
Deze les is een combinatie van al het goede van diverse Body & Mind methodesin 1 les. Yoga, Stretching, Pilates, Ademwerk, Mindfulness en Relaxation zorgen voor meer kracht, flexibiliteit, ontspanning en vitaliteit. Een les voor alle leeftijden en "nivo"s.
EXTRA'S
Tijdens mijn Yoga lessen maak ik graag gebruik van extra's, en daar bedoel ik natuurlijke methoden mee die de lessen verrijken. Ik maak graag gebruik van natuurlijke aroma's en essentieel olien om de ontspanning te vergroten, ook door middel van Aroma Touch (massage).
Van klankschalen en andere helende sounds maak ik graag gebruik omdat yogi's veel sneller hun gedachten kunnen loslaten. Wat weer fijn is tijdens een eind ontspanning.
Ook gebruik ik Reiki tijdens mijn lessen en Cacao Ceremonies die ook weer bijdragen aan meer rust, ontspanning en balans.
Online Yoga Lessen
In de Online Community van Lifestyle Studio staan meer dan 200 Yoga Video Lessen voor je klaar ;
dit zijn de Yoga vormen :
Flow Yoga - Yogalates - Yogalates XL - Slow Yoga - Yin Yoga - Yoga Nidra - Pilates - Meditatie - Ademhaling
Bij een Membership Gold of Platinum krijg je gratis en onbeperkt toegang tot deze Yoga Video bibliotheek
