Body, Mind & Soul - onlosmakelijk met elkaar verbonden

Je hebt last van spanningsklachten. Je spierspanning is hoog; Je voelt je gestresst, je ademhaling zit hoog en je voelt de onrust in je lichaam en je hoofd. Je voelt dit al een tijdje. De ontspanningsmomenten komen steeds minder voor. Je wilt weer leren hoe ontspanning ook al weer voelde. Rust voelen in plaats van onrust. Je goed in je vel en lichaam voelen in plaats van afgesloten en niet aanwezig.

​

Herken je dit ?

Als je het volgende herkent, dan kan Adem & Ontspanningstherapie jou helpen ; je verbinden bij het niet thuis voelen of niet verbonden voelen met je lichaam; helpt je ontspannen en verminderen van alle stress gerelateerde klachten zoals hoofdpijn, spijsverteringsproblemen, concentratie problemen, vermoeidheid, hyperventilatie, slapeloosheid, hoge bloeddruk en hartkloppingen, angst en onrust gevoelens. Doordat je (meer) lichaamsbewustzijn creëert, krijg je ook meer inzicht in onderliggende patronen die spanning veroorzaken zodat je adequater kunt handelen als de spanning oploopt.

​

Wat leer je?

Met Adem- en  Ontspanningstherapie leer je omgang met stress en spanning ; waardevolle methoden en technieken die je altijd kunt inzetten als de spanning oploopt, of preventief zodat je in balans blijft. Je leert hoe je kunt loslaten van spanning en stress. We kijken naar patronen die spanning opleveren. Door inzicht en anders leren handelen kom je minder in stressvolle situaties terecht. We kijken naar mentale en emotionele blokkades ; zodat je deze kunt doorbreken. Je creëert lichaamsbewustzijn zodat je weet en voelt wanneer de spanning oploopt. En een nieuw hoofdstuk kunt beginnen met gezonde en ondersteunende methodes.

​​​